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台北市聯合醫院和平婦幼院區中醫師郭威均表示，夏天補充水分建議要喝溫水，別喝冰水，因為夏季時候，若是運動人體的體溫較高，若喝冰水，寒氣會直接將體內的溫度包住，就像是寒包火一樣，不易將暑氣散出。
喝青草茶不建議太濃，因為人體的腸胃道屬於酸性，若是喝過量的青草茶，其中內含的生物鹼將可能會對人體產生噁心或嘔吐的情臺中市大肚區銀行分行新北市汐止區銀行推薦>臺南市玉井區外匯定存形。
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郭威均建議夏季炎熱，可以喝點青草茶來消暑氣，但建議應該喝無糖且別煮太濃，有青草茶的味道即可。
另一方面也是因為此時的體溫高，若是喝冰水，將會造成體內的溫度下降，此時身體為了保持溫度的平?，將會產生熱，反而會更加高雄市鹽埕區投資外匯>桃園市蘆竹區投資外匯口渴，就像是夏天吃冰越吃越渴一樣，因此夏季補充水分建議喝溫水，喝溫水可以提高人體的氣血循環，將體內熱氣帶出。
夏日炎熱，到外面走一圈或是稍微運動一下，就往往大汗淋漓、汗流浹背，為了補水、消暑，許多人都會選擇喝冰水來降暑氣，但是這新北市鶯歌區外匯理財推薦往往可能會越喝越口渴。
喝青草茶時，最好別喝含糖，郭威均說，含糖可能會對腸胃道造成負擔，若是喝不習慣無糖臺北市萬華區理財銀行推薦的話，也應該減少加糖的量。
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